Αν κάνω δυο προπονήσεις τη μέρα θα χάσω πιο γρήγορα. Αλήθεια ή ψέμα;

Υπηρεσίες

Χρήσιμα

Συνταγές

Αυτή η πρόταση εμπερικλείει μια μορφή αλήθειας υπο προϋποθέσεις όμως.Δυο προπονήσεις την μέρα θα είχαν τα αποτελέσματα που θα θέλαμε αν δεν κάναμε απολύτως τίποτα άλλο την υπόλοιπη μέρα από το να διατρεφόμαστε απολύτως σωστά και σύμφωνα με το σώμα μας, ξεκουραζόμασταν επαρκώς για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην επόμενη προπόνηση, δεν ξενυχτούσαμε και γενικότερα αν ακολουθούσαμε πρόγραμμα αθλητών.Για κάποιον αθλητή λοιπόν που το επέλεξε, είναι πολύ πιθανόν και το επάγγελμά του, είναι διατεθειμένος να ταλαιπωρήσει το σώμα του και πιθανόν να δεχτεί και κάποιον τραυματισμό είναι φυσικό να έχει διπλές προπονήσεις την ίδια μέρα, και πάλι υπο προϋποθέσεις, αν θέλει να έχει και αξιώσεις.Για τον μέσο αθλούμενο όμως ο στόχος είναι η υγεία του οπότε θα θεωρούσαμε απαγορευτικό στις περισσότερες περιπτώσεις τη διπλή προπόνηση.

 

Σημάδης Θεόδωρος
Personal Trainer-Group Exercise Trainer



Διεύθυνση Ιατρείου

Πλάτωνος 52, Εύοσμος
(με Σμύρνης γωνία, 2ος Όροφος)
Θεσσαλονίκη

Τηλ-Φαξ: 2310 77 67 97
Κιν.: 6932 610 187
E-mail: ss.diaitologos@gmail.com

Μόνο κατόπιν ραντεβού.

Στο Facebook